Psychoterapia poznawczo – behawioralna (cognitive–behavioral therapy – CBT ) jest metodą leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań.
Terapeuta stosuje i dobiera odpowiednie metody by pomóc pacjentowi/klientowi zrozumieć własne wzorce myślenia i własne przekonania oraz zastąpić je bardziej realistycznymi i efektywnymi myślami czy zachowaniami .
Głównym celem jest zredukowanie dyskomfortu oraz trudności i objawów z którymi klient/ pacjent się zgłasza.